Hoofd > Fietsen > 100 mijl fietstochten - praktische beslissingen

100 mijl fietstochten - praktische beslissingen

Hoe lang duurt het om 100 mijl op een fiets te rijden?

De rijtijd varieert grotendeels op terrein en ervaringsniveau, a100 mijl fietstochtkannemenoveral van 4 uur tot 10 uur.23 mei 2014





Voor de eerste keer 100 mijl rijden kan een grote doorbraak zijn op je fietstocht, als je nieuw bent in de sport, welkom en misschien is 100 mijl je volgende stap, het kan een grote uitdaging zijn, hoewel het zeker moeilijker is voor de benen, het is langer en brengt je verder naar buiten, wat de mogelijkheid biedt voor een aantal epische epische routes, net als deze voor vandaag, mensen, ik zal enkele van mijn persoonlijke tips met je delen over hoe je het beste een rit van 100 mijl kunt aanpakken, nee het maakt niet uit of je nieuw bent in de sport of gewoon je volgende 100 mijl wilt beheren, rijd een beetje beter dus kom op, volg me, er is me verteld dat ik nog een goede biertap moet hebben, wachtend op een paar van de bieren die ik daadwerkelijk heb gemaaid moet je zeggen dat ik het huis ga verlaten om nu naar Chrom te gaan en de prachtige beklimming van de V-rit naar de kust en door Dan Garvinqui ck te doen stop vanaf mijn favoriete strand op een strand voor het laatste stuk naar huis oke ik' Ik bereid me voor om hierheen te gaan en ik zei dat mijn eerste punt is om te proberen vroeg op te staan ​​als je kunt, de reden voor het vroege vertrek is dat ik in feite ben, je bent daarbuiten, je hebt een hoop kilometers in je benen, en je hebt een goede reis gehad tegen de middag, dus je hebt geen twee uur? binnen en begin echt honger te krijgen en wil stoppen zodat je het grootste deel van je ID op de bank kunt krijgen en je ook een stevig ontbijt in je wilt hebben Ik kies altijd voor lekkere pap en ik zal ongeveer 100 gram cookit met melk maken en neem water en voeg het toe een paar toppings nieuwe bananen kaneel pindakaas maak de benen klaar voor de grote dag op de fiets echt het allerbelangrijkste ook een beetje crème rijd nooit zonder crème, zelfs als het regent uh smeer een crème voor het geval de zon schijnt zoals dit, zonder verder oponthoud, ik ben op weg daarheen en zie er vandaag prachtig uit, in tegenstelling tot mijn laatste lange rit waar ik hoe dan ook kletsnat werd toen ik opgroeide met de beroemde V-klim. Dit is je eerste klim van 100 mijl. Probeer indien mogelijk vlakker terrein te gebruiken. Ik ben echt heuvelachtig 100 mijl is een zware taak om te beginnen, misschien op een vlakkere route, er zijn een paar klimdingen die de route splitsen, het is leuk om ook een paar afdalingen te hebben, om te ontspannen, maar doe het gewoon niet' t word niet te gek en geniet van het uitzicht Hé eindelijk mooi weer, nog een kleine tip misschien als je in een groep start, betekent dit dat je aan het begin van je rit onderdak kunt vinden en dan, zelfs als de groep niet de volledige 100 mijl aflegt , kunt u eenvoudig zelf draaien en afwerken. Ik zou dat Isabelle vandaag aandoen als ik in de groep zou rijden, maar zoals je kunt zien, alleen ik, maar heigh-ho zeg de stijgende pret ook, de eerste keer in de provincie op mijn fiets ohhey daar zijn we en ik heb vroeg ik zelf over de provinciegrenzen heen, jij Terry voor de eerste keer in drie maanden juiste mensen, ik heb nu 23 mijl gereden, dus het was relatief gemakkelijk, ik vertraagde een beetje om mijn rgy te bewaren voor later op de rit, want ik ben sta op het punt om daar naar de bergen te gaan, prachtig deel van de wereld, om op je fiets te rijden Ik kijk er naar uit om het je te laten zien, maar vergeet niet dat eten in deze vroege stadia zo belangrijk is, ik kan niet zeggen hoe belangrijk het is , denk niet aan je eten maar rantsoen het hoe je het wilt eten, hoe eerder op de reis hoe beter het bewaren tot het einde van de reis het is te laat zelfs als je je moe en hongerig voelt, dan n heb je een Als u veel eet, zult u zich waarschijnlijk alleen maar meer lusteloos voelen als u uiteindelijk alleen maar uw weg naar huis kwelt, dus de beste strategie om zoveel mogelijk voedsel te eten.

Onthoud gewoon dat je die benzinetank aan het vullen bent die je ook niet wilt legen. Lange tijd gaan we gewoon te veel schade aanrichten, maar een bar en twee. Ik had twee bars en een Benaia, al de eerste 23 mijl, alleen voor een idee voor jou en heb nu een andere bar, dus geloof me, het zal aan het einde van de rit zijn vruchten afwerpen en je voelt je zo? zo veel beter kay, hier zijn we aan de onderkant van de V of mijn favoriete misdaden in de hele wereld, alleen als we daar naar toe rijden zie je misschien de weg als er een auto was en dan rijden we terug over de grens naar Waterford Ik ga hier in de jungle naar boven Ik hou ervan Ryan Z Costa Rica dit is Ierland in zijn Greenestokay, dus ik ben 35 mijl hoger.

Ik nam gewoon even haar pauze om het uitzicht te bewonderen en je daar doorheen te leiden op je post. Ik dacht dat ik even de tijd zou nemen om het je ook uit te leggen. Als het weer geweldig is als je gaat, kun je niet willen plannen, voor het geval het een beetje draait Ik neem altijd alleen korte maillots met korte mouwen met mouwloze gebaren mee, dus niet met korte mouwen en voor het geval je nu net als ik begint te klimmen, zodat ze iets koeler wordt, je wilt de wind tegenhouden van je borst waardoor je het misschien een beetje koud krijgt, zie dat spul in je zak of heb meer ruimte in je zakken je kunt het gewoon in de bovenkant van je trui proppen om je wat meer ruimte te geven is ook prima, als je van een echt lange rit je wilt er zeker van zijn dat je spullen in goede staat zijn, dus ik heb het grondig gewassen voordat ik stropdassen knoop Verwijder kiezels of stenen, maar het is een bril die ik zou kunnen dragen Ik kon er niet in voor het geval dat wat je meeneemt Ik neem altijd graag een extra tube mee op een langere reis, dus hier Ik heb mijn onderwerp burrito wrap en je kunt zien dat omdat ik er twee buizen in heb, ik een inbussleutel set heb en ik heb een kettingschakelgereedschap, voor het geval ik de ketting breek zodat ik mezelf kan ordenen, ik maak van de gelegenheid gebruik , doe hier nog een stop want het is absoluut mooi Ik krijg meer eten in deze is een boterham met jampean boter en honing een beetje zelfgemaakt eten omdat je je energie weer in je nodig hebt Ik benadruk nogmaals, je hebt zoveel eten in je nodig Focus op Koolhydraten Flapjacks Gelbars moeten gewoon de energie in je benen krijgen als je je eeuw wilt overleven en we kunnen een mooie schilderachtige plek nemen om iets te eten, niets mis met het feit dat energierepen ook geweldig zijn omdat ze gemakkelijk zijn om te verteren en ze zijn erg handig in een eenvoudig pakket, ook zij vooral tijdens een lange rit pas op dat u niet te lang vasthoudt, want dat zal u goed uitkomen Moeilijk om binnen te komen, dus ik hou ervan om snel te zijn met de meeste van de politie en sta op en ga van de straat af, dus co me in de hoek, vanaf dit punt gaan we je afval mee naar huis nemen met je in je zakken, er is geen excuus voor afval, stop het nooit in je zak maar ik wil geen lijstjes lezen of ik kom en ik zal zijn als een grote knorrige lelijke trol die je volgt totdat je je brief oppakt en in de prullenbak stopt, dus je hoort dat terug naar County Waterford, we vergeten daar niet, zoals eten, heel weinig om te drinken en vaak alleen om de hele dag en tijdens de hele reis te drinken wanneer je kunt You a G Gebruik een drankmix die alle elektrolyten vervangt die verloren zijn gegaan door het zweten, en beter nog, een met wat koolhydraten erdoorheen. Denk aan als het echt warm is, misschien twee flessen per uur om te drinken, en als het een milde temperatuur is, moeten jullie allemaal misschien twee flessen drinken voor een paar uur, maar vergeet niet te drinken. Je kunt je waterflessen gratis bijvullen kerken, bijvoorbeeld, een goede kleine tip is dat ze vaak een fontein aan de buitenkant van het gebouw hebben die je kunt gebruiken om je fles bij te vullen en te maken. Je kunt ook een snelle Google-zoekopdracht van je land doen om te zien of er lijsten of waterfonteinen waar u uw flessen kunt bijvullen in Ierland, er is bijvoorbeeld een site genaamd Refill Dot I, of een lijst met alle stations, waar u uw waterflessen kunt bijvullen en u hoeft alleen maar te stoppen en naar een benzinestation te gaan station of winkel plastic voor eenmalig gebruik voor je flessen moet kopen is zonde om individueel plastic te gebruiken en het betekent ook tijdverspilling als je op je fiets zou kunnen stappen en niet vergeten te drinken Ik dacht dat je dat zou vergeten , oke je hebt gelijk ik was een mijn om je op te kraken Ie, hoeveel mijl heb ik veertig mijl afgelegd, dus zestig mijl om nog een dag in het land door te brengen, veel koeien, veel schapen, alsjeblieft voor hen? Dit is waar ik mijn oma graag terug zou brengen en de bergen in zou rijden, dus ik heb veel moeite gedaan op deze weg, vooral met tegenwind, echt heel erg lang klimmen vanaf deze kant en hij zou wegsluipen deze wegen zijn zo zwaar, meestal neus omhoog, kom binnen, dus ik heb dit soort weggetjes meegemaakt, oké, ik begin het nu in mijn benen te voelen, maar ik heb net een hoop kilometers gelopen Ik heb zeventien komma twee mijl naar de bestemming hoop dat het er echt toe doet wie je bent, maar als je 100 mijl op je fiets doet, zal het uiteindelijk moeilijk worden, dus alleen omdat je het begint te voelen, laat je hoofd je moraal niet hoog houden en denk dat je het nodig zult hebben een beetje mentale weerbaarheid Je zult ook het voordeel zien van het gebruik van een root op een fietscomputer tegen het einde van de rit als je moe begint te worden, of je wordt niet misleid op twintig hoofdwegen r verkeerde afslag kun je je route plannen op binnenwegen en binnenwegen om je rit van 100 mijl af te maken, wat betekent dat je moe wordt en je focus verliest ons je bent op rustigere wegen je bent niet op drukke wegen en dat is naar mijn mening veel veiliger laatste kleine duwtje nu een beetje kraken - kom op je voeten je kunt het ik heb nog steeds plezier ik beloof het ja daar gaat het om het is een beetje zoals de paradox de fietsparadox we houden ervan maar het doet pijn maar dan krijg je het zo bekeken en het is het waard nu je aan je laatste haast hebt dit is een goed moment om wat cafeïnegel te nemen het is gewoon god ay om je die laatste kleine boost te geven om je waakzaam te houden, kom op Connor thuis tijd met Jamar in de benen geef me een goede tijd door een kleine omweg wegen voor de kleine koeien geblokkeerde koeien erop echt ruw Ik vergat honderd mijl, maar dat kan ik ooit denken aan het begin van de rit dat het zo belangrijk is, want als je het niet doet wanneer je aan het einde bent, kun je die 100 mijl niet teruggaan Ik moet nog steeds de vuilnisbak ophalen ohyeah oh, Ik ben klaar met honderd mijl op de bank oh, ik ben moe, maar voor een geweldig gevoel om het te beëindigen, zeg je dat ik niet zo ben meer Ik ben fit zoals ik vroeger was, maar ik denk dat dat er niet meer toe doet, het gaat om het plezier van het genieten van de 100 mijl, en ik zal je vertellen waar ik naar uitkijk, het is wat ik heb geprobeerd en een beetje hamburger of zo, maar ik zou graag van je horen wat je eerste 100 mijl was en wat je herinneringen eraan zijn, laat het me weten in de comments hieronder en al. Dus ik denk dat we een poll moeten doen op de gcn-app ben jij Heb je ooit 100 mijl gereden of zou je liever iets korters doen om te horen wat je ervan vindt, ik ben op zoek naar wat te eten ik heb honger bedankt voor het kijken naar iedereen zie je later Oh heeft me door mijn benen bedankt bedankt want ik wil hier filmen maar hou dit schaap zelf sta op zie je mebamboozledhey pa zie dit is wat je krijgt wat je krijgt als je probeert te rotzooien met deze hond

Hoe moeilijk is het om 100 mijl te fietsen?



De opleiding totfiets 100 mijlis een stuk minder rigoureus en minder afhankelijk van fysieke fitheid dan het lopen van een marathon. Dat gezegd hebbende, het is nog steeds een echtmoeilijkwat je moet doen, en je moet eraan werken. De langsterijdenik nam eerderrijdeneen eeuw was 80duizenden.

Hoe noem je een fietstocht van 100 mijl?

NAAReeuwse ritis100 duizend, vandaar de 'eeuw' naam. EEN100-kilometerfietstochtisgenaamdeen 'metriek'eeuw' en converteert naar ongeveer 62duizenden.

het voltooien van een eeuw Rhys, zo'n beetje een mijlpaal in het fietsen, zelfs als het de eerste van het jaar is of je eerste over hoe je 400 mijl traint, ja hopelijk maak je niet dezelfde fouten die we in de loop der jaren hebben gemaakt. Je zou 1392 denken dat je bij de eerste poging 100 mijl zou kunnen gaan. Het zal wat tijd kosten om je weg te werken naar die 100 mijl benchmark die werd gezegd.



Je moet urenlang trainen om van en naar je werk te rijden, een eeuw lang is een geweldige manier om te beginnen en op de dagen dat je met de auto naar het werk gaat als het echt slecht weer is, waarom probeer je dan geen servicepromotie is een goed idee, schrijf het op en dan wat dan ook. Deze weekenden kun je die lange ogen krijgen en het is een geweldige kans om met een groep of een club rond te hangen, na alle goede dingen van fietsen is dat sociale aspect en je kunt op sommige fietsen omdat dat w Ik zal deze kilometers een beetje sneller doen en laat me de belangrijke café-stop niet vergeten. Ik bedoel, ik ben een persoonlijke café-liefhebber, juiste mensen, waar moeten we stoppen, niet Hank, we hebben maar 10 mijl en ik heb mijn taxi nodig? Maar ze moest langzaam proberen de afstand van je lange trainingsritten voor mij persoonlijk te vergroten. Ik begon met 20 mijl en voegde er vervolgens vijf mijl aan toe elke keer dat ze gingen trainen.

Het geeft je alleen vertrouwen als je echt komt, de honderd mijl routeplanning is ook echt belangrijk, dus. Zorg ervoor dat je rekening houdt met het terrein waarop je gaat rijden, dus neem geen bergachtige route en kies in plaats daarvan een mooie vlakke route zoals deze. Plan je training in een dagboek om alle ritten die je maakt bij te houden en ervoor te zorgen dat je je voorbereidt op de honderd mijl, geeft je alleen vertrouwen als je terugkijkt op alle trainingen die je hebt gedaan voordat je het voedsel van de eeuw aanpakte en je poging van honderd mijl kan het goed doen of het breken Of je nu daar bent, als je gewoon een geweldige training doet of de honderd mijl zelf nu op de fiets doet, je moet proberen een mix te vinden van koolhydraatrijk voedsel en energiedrankjes die voor u werken, gemakkelijk te eten en licht verteerbaar zijn. U moet beginnen met eten op de eerste dag dat ik uw identiteitsbewijs heb en daarna elke 30 tot 40 minuten is een kleine en vaak de sleutel minder dan twee uur rijden en het eten van alles wat je hebt, blijft gewoon in je maag zitten en je zult je vreselijk voelen, net zoals het supergemakkelijk is om je koffers in te pakken met energiegels en niets anders dan je maag zou in stukken zijn na het eten van deze vijf tot zes uur. Ik raad aan om te beginnen met real food brioche broodjes bananen a en rijstwafel mijn persoonlijke favoriet was eigenlijk ham en kaas ham en kaas geweldig Ik hield gewoon van iets stevigs aan het begin van een rit, maar aan het einde van de rit wil je de zoete dingen, energiegels, snoepjes en zelfs de vreemde cafeïne bewaren gels zullen je opfleuren, ongeacht hoe lang je traint, het is belangrijk om altijd op het water te blijven, het ziet er perfect uit. Je kunt ook proberen autopoeder en elektrolyten aan je drankje toe te voegen. Ik heb altijd de voorkeur gegeven aan elektrolyttabletten omdat ik ontdekte dat het autopoeder kan behoorlijk ziekelijk zijn, je moet ook per uur naar een fles zoeken, maar het zou onmogelijk zijn om genoeg flessen mee te nemen voor honderd mijl, dus je moet plannen waar je stopt om meer water te krijgen. je kunt ook proberen wat contant geld mee te nemen om te stoppen bij cafés.

bentonville en mountainbiken

Zorg ervoor dat je fiets de avond voor je rit in goede staat verkeert, maak hem goed schoon, smeer je ketting en zorg ervoor dat de versnellingen en remmen werken het laatste wat je nodig hebt is een onnodige mechanische rust of om te beginnen met slechts 30psi op je banden Ik bedoel, ik zou niet goed zijn want ik heb je nek of zelfs je knie gezien, kan erg pijnlijk zijn tijdens die lange ritten, dingen zijn nauwelijks gebrekkig tijdens onze ritten kan op deze ritten extreem pijnlijk zijn de afstelling van de fiets is cruciaal en je wilt niet dat Amars je rit wordt ingestuurd en zoveel pijn betekent dat je niet verder kunt, we hebben een echt praktisch artikel gemaakt met enkele tips voor het instellen van de fiets die je in de onderstaande beschrijving kunt vinden. Een ander heel belangrijk ding om over na te denken is je zadel. Je wilt geen ongemak tijdens die lange ritten. Ik raad aan om een ​​paar verschillende zadels te proberen, want er is ook genoeg variatie om uit te kiezen. Ik zou echt aanraden wat tijd te nemen om de juiste te vinden fietsbroeken Een andere maat en broekzeem kan een groot verschil maken op langere ritten Zetelkussens kunnen echt helpen bij het comfort op langere tochten, maar het is maar net waar je de voorkeur aan geeft, echt ja, wat als je het doet? Het niet dragen van je ondergoed onder je fietsbroek kan erg verleidelijk zijn om te snel te beginnen met het proberen van de 100 mijl route, maar doe het rustig aan, het begint en je wordt alleen sterker als je oog erop kijkt, had nog een geweldige tip i' Ik wil importeren is een paar vrienden samenbrengen om deze reis van de eeuw met je te maken ik zal je helpen je snelheid een beetje beter onder controle te houden, het is tijd dat ik opstap, nee, kom op, we hebben 90 mijl te gaan ga dus het is ongeveer tien uur te gaan, we zijn er bijna, kom op, als je dit artikel leuk vond, geef het dan een grote duim omhoog en voel je vrij om hieronder in de comments te schrijven over hoe je er op tijd bent gekomen met je eerste 100 mijlen

Hoe ver kan ik fietsen op een dag?



Typisch, een gemiddelde persoonkan fietsentussen 56 tot 60 mijl (90 tot 96 kilometer) in adag.

Ik zou zeggen dat ik ver weg van Schotland wil zijn, niet helemaal waar we zouden moeten zijn om eerlijk te zijn het zal een nachtrit zijn van 14 uur het maakt niet uit wie je bent 24 uur doet pijn hoe ver zou je kunnen schrijven in 24 uur wat er gebeurt als je net had besloten dat je op een dag zou zijn gaan schrijven en niet zou stoppen totdat de klok na 24 uur tikt We wisten het niet, maar het leek iets dat we de winter moesten proberen hier in het VK, waar de temperaturen alleen in de enkele cijfers zijn, de de nachtelijke uren zijn aanzienlijk langer dan de dag en het regent hier bijna altijd, het ziet er zo uit Het lijkt erop dat we het pas de tweede keer ontdekken, weet je nog toen Chris en ik het probeerden, maar werden gedwarsboomd door een epische dag van zware regen en harde wind dat maakte het bijna onmogelijk. Helaas was Chris er deze keer niet voor, dus ik moest de persoon vinden die het meest geschikt was voor zo'n stunt en een uitkomst die hem in de buurt overkwam, nu merk ik me enorm geïnspireerd door al je avonturen, nu moet je morgen kom naar huis oke ik denk dat jullie vlinders ja hoe zit het met hen die hier met mij werken en wegrijden van hier en jij? Ik ging naar Schotland, het werk van ongeveer 14 uur duisternis ja en ik reken met 500 Scotch limiet yup Brett laten we het er daarna over hebben oh hier is het afscheidsfeest absoluut je hebt de kamer ik heb de route naar het noorden ja een paar hoogtepunten absolute hoogtepunten vertrouw jullie allemaal en je hebt je live-tracks niet, dus we kunnen uitzoeken waar je wilt, dus als je wakker bent, kom dan terug en hoe om 2:00 uur oh absoluut, ik zet mijn alarm, het is toch leuk dat jullie klaar, dus we wensen je veel geluk je hebt geen geluk nodig echt veel geluk we vinden kom vriend laten we het doen we gaan naar schotland heb je de voorspelling later gezien noord oke eens kijken of het beneden is en hoe dan ook het is lunchtijd laat ons naar de kroeg gaan uitstekend idee ja we zullen in de gaten houden waar ze zijn op de live tracker van alle gekke ideeën ik bedoel ik ben helemaal voor groen reizen maar een r om adtour te vervangen die misschien naar huis vecht ik bedoel, ik heb eerder genoten van een lange fietstocht met je, maar dat was als midzomer in Frankrijk en de zon ine, dit is mijn vriend heel anders, we zijn ongeveer 40 minuten onderweg en dat is absoluut het verkeerde gevoel van veiligheid het kan me niet schelen hoeveel kilometers je hebt gereden, het is altijd die anticipatie op je zenuwen en dan ben je op je fiets en jij hey ik voel een miljoen dollar je weet hier niets van Pijn en lijden en moed en ik ben nog steeds begonnen, maar op dit moment kan ik dit te veel doen, het gaat er alleen om het te beteugelen Nu ben je waarschijnlijk vraag je je af wat we rijden rijden we? de BMC Roadmachines, de BMC toen Khali ons leende voor deze compleet krankzinnige uitdaging en als je meer wilt weten over de bikewell, hier ben ik, ze maken deel uit van de prestatie-uithoudingscategorie in de zin dat ze ze niet de onze aankondigen Road fiets verslaat endurance date meer het zijn de lange dagen in het zadel je hebt meer bandenspeling en een frame ontworpen voor zowel comfort als toppresteerders die zeiden dat ze met een framegewicht van slechts 850 gram nog steeds echt geweldig zijn lichtgewicht, zegt BMC nu ook ze verhogen de flexibiliteit van het frame door de zadelsteunen te laten vallen en de D-vormige zadelpen te gebruiken, maar ze hebben ook de algehele stijfheid van het frame vergroot, wat je een extra nauwkeurig rijgedrag en reactievermogen van de fiets kan geven. zodat je om vijf uur 's middags het licht aan kunt doen en naar buiten kunt gaan.

Het zal minstens 14 uur zijn en donker zijn of anders is dit een nieuwe fiets voor vlees die de BMC nooit heeft geschreven, er nooit op heeft gereden tot vanmorgen en ik wel? Een paar dingen om te proberen en aan te passen voor ultrauithoudingsvermogen Allereerst, dubbel plak de balken die je kent, gewoon letterlijk de tweede tweede laag teak om te proberen je extra comfort te geven Ik weet niet wat het is voor de eerste 12 uur van die seconde 12 uur, je kunt echt beginnen te voelen dat door jouw handen mijn stapel telefoons al weg is, dus ik heb een batterij en ik sluip daar naar binnen met al mijn goodies, maar ik zou willen zeggen dat ik niet nerveus was erover, er zal 14 uur nachtrijden zijn en ik heb heel weinig ervaring met nachtrijden en het is erg koud dus ja we zullen zien, ik bedoel edelachtbare, we zullen Manchester zijn als het gaat om de sluitingstijd van de bar wie weet ? Ik krijg lastrains, ja 8 uur 20 minuten rijtijd en we hebben 175 kilometer afgelegd en het is nu begonnen met regenen, het doet ons een plezier om over een minuut af te stoffen, maar we hebben de weersvoorspelling gecontroleerd en er staat dat het gaat gebeuren wees een beetje harder dan je naar het noorden gaat dus ik bid gewoon dat het niet te moeilijk zal zijn is een gevoel om 's avonds laat te spelen rible we waren een beetje in een verkeerde slaapliedje en veiligheid met jou weet langer dan we dachten met droog maar nu is het echt verzonden in soja, het is gewoon een stuk van ons dat nat is het is midden in de nacht, haal wat te eten en ga door als we nog eens vijf minuten stoppen, krijgen we deeltjes in orde laten we gaan juichen jongens voor het soort vis van een vis collega ik hou niet van smaak naar grafiet doe al het andere neem cheeseburger ook eigenlijk is het 3 uur in de ochtend en we dachten dat we op het feest waren gaan trouwen in Manchester en elke avond na drieën uh krijg je een McDonald's, dus laten we gewoon het merkteken laten wachten om te bestellen, het ziet er een beetje misplaatst uit daar O h sportvoeding is het ergste, je moet cappuccino hebben, dus we zijn tweederde van die weg meer dan 200 mijl in en niet helemaal waar we zouden moeten zijn om eerlijk te zijn Het voelt zo leuk om je zoon te zien 14 uur duisternis Dit is echt een lekker wakker worden Verkeerd vakantiediner Het is een lange nacht vanwege de gênante mensen, die elkaar de afgelopen 3-4 uur hebben opgegeten en het heeft me ingehaald, dus zorg alsjeblieft voor iets te eten en een huilende bijl de eerste citroen wanhopig de dorpswinkel was dit jaar open, we gaan dus York meneer, dat is Blakes Yorkshire hey weet niet waar ja draag ik wil geen sake, laten we hier stoppen voor drankjes, gebak en sandwiches, ja, ik zal je bedanken jij meid, ik weet dat deze hier in mijn leven zijn maa Namelijk, dit Planner Shot Glass Ik ging door een grote moeilijke plek om deze winkel te vinden en warme planningchakra's en een spekkont te krijgen is gewoon perfect, het is precies wat we nodig hebben vriend 23 uur en om me te laten weten dat ik ging en we hebben dit whoa ik bedoel ik weet dat ik naar het asfalt staar nt van mijn fiets, maar het is een glorieuze dag en als je me 12 uur eerder zou moeten vragen, ik dacht niet dat het mogelijk was oh, het is een hooglandkomkommer, dat weet ik, een prachtig gevoel alsof mijn knieën gaan ontploffen, ja het maakt niet uit wie je bent, 24-uurs delen dus ik denk dat ik je over een week zal vertellen dat ik het geweldig vond, maar wie kan nu niet wachten om op de bestemming te komen, het is nog een minuut te gaan, nog een minuut om te gaan oh dank de heer ik schreef voor negen 60k om een ​​trein naar huis te krijgen ik ben niet helemaal Cupertino een minuut voor het einde nog een minuut om je de langste minuut van mijn leven te geven 24 uur recht voor ons dummy kom hier Oh, aangezien we het zijn emotionele jongens, het gaat goed, nou, dat waren de 24 uur dat we ons doel van de Schotse grens bereikten, hoewel Mark nog steeds thuiskwam om voor zijn kinderen te zorgen voor het weekend. In totaal hebben we 497 kilometer samen gekookt en nee, dat was ik niet, ik kwam in de verleiding om de extra 3 kilometer te doen, dit deed pijn, het deed echt pijn dat we klaar waren aan de oevers van alle gezworen meren in het noordelijke Lake District, ongeveer voor onze bestemming, maar veilig in de wetenschap dat we het eindelijk hebben gehaald, reden we 24 uur per dag zo ver mogelijk, jongens, het is alsof alle wegen van een kater zonder de jouwe dat was een andere absolute reden, gewoon een ongelooflijk moeilijke rit voor mij, we maken er een gewoonte van en we hebben uiteindelijk gevochten met de toepasselijke naam en aangezien we het grootste deel van de dag enorme tegenwind hadden, zullen we zeker heel blij zijn om terug te kijken op deze rit Ik hoop dat je er ook van genoten hebt, luister maar naar die wind en doe het alsjeblieft geef ons een duim omhoog dat is op hem er is zijn idee en misschien laat ons een reactie achter en vertel ons over de in grote ritten, als je zin hebt om de grote doos te nemen en 24 uur te proberen, probeer het dan zeker, maar misschien niet in november ja en als je nog een artikel wilt van misschien wij lijden waarom kijk je dan niet naar de film uit 1903 wie is daar beneden?

Hoe ver kan een fietser gaan op een dag?

De gemiddelde persoon die een langdurigeafstandfietstocht zal elk tussen de 40 en 60 mijl (64 - 96 kilometer) fietsendag. Afstanden die zowel korter als langer zijn, zijn echter heel gewoon. 40 tot 60 mijl is het gemiddelde per dagafstandaanbevolen voor de meeste fietstoeristen.

Kan ik 100 mijl fietsen zonder training?

Onthoud omDoende100, dat hoef je niet te zijnopleidingdoor te doen100 duizendde hele tijd - 75-80 procent is voldoende voorbereidingzonderovermatig volume toevoegen. Je fysieketraining zou moetenhoud rekening met de volgende punten: Specificiteit: Is uw100-mijl rijdenwordt het heuvelachtig? Danrijdenheuvels op je 60-milers!

gevoelloze handen fietsen

Is 50 mijl fietsen moeilijk?

50 mijl fietsenvoor een fietser die redelijk fit is, zou relatief eenvoudig moeten zijn, afhankelijk van hoeveel klimmen daarin is inbegrepen50 mijl fietsrijden. In een redelijke conditie a50 mijl fietsrit moet binnen 3 uur worden voltooid.

Wat is een goede afstand om te fietsen?

De algemene regel voorwielersportvoor fitness iswielersportte kortafstandenop regelmatige basis. Experts adviseren dertig minuten lichaamsbeweging per dag voor een volwassene en zestig minuten voor kinderen. De gemiddelde fietserrijdt10 mijl tot 12 mijl per uur (in een gematigd tempo).9 okt 2020

Vermindert fietsen buikvet?

Ja,wielersportkunnen helpenbuikvet verliezen, maar het zal tijd kosten. Een recente studie toonde regelmatigwielersportkan over het algemeen verbeterendikafvallen en een gezond gewicht bevorderen. Naarverminderenalgemeenbuiksingel, matige intensiteit aërobe oefeningen, zoals:wielersport(binnen of buiten), zijn effectief om te verlagenbuikvet.2 februari 2021

Wat is een goede fietsafstand voor een beginner?

Voordat je aan je eerste rit begint, wil je weten hoe ver je moetfiets. NAARbeginnerfietser moet streven naarfiets8 mph (12 km / u) die eenafstandvan 8 mijl (12 km) elk uur aangemiddelde. Deafstandgereisd zal worden beïnvloed door het oppervlak van de grond, het weer en het typefietsgebruikt.

Hoe lang duurt het om een ​​mijl, 10 of 100 mijl te fietsen?

Schattingstabel lange afstand Afstand in mijlen kilometer Duur 70 mijl 112 km 370 min = 6h10 80 mijl 128 km 420 min = 7h 90 mijl 144 km 470 min = 7h:50 Hoe lang duurt het om 100 mijl te fietsen 160 km 530 min = 8h50 Nog 14 rijen...

Hoe rijd je 100 mijl in een week?

Het trainingsplan van 100 mijl rijdt een lange rit: het vlees In je eerste week wil je 1,5 tot 2 uur rijden, of ongeveer 20 mijl, en vanaf daar verder bouwen. Als je je al op je gemak voelt met een langere rit dan in week 1 wordt voorgeschreven, begin dan met 2,5 tot 3 uur en volg dezelfde richtlijnen voor het opbouwen van kilometers, eindigend op ongeveer 85 mijl.

Wat moet ik meenemen op een fietstocht van 100 mijl?

Een graanreep van gemiddelde grootte van ongeveer 30 gram per 45-60 minuten rijden is ideaal. Neem ook wat bananen mee. Vergeet niet te blijven eten! Een kritiek struikelpunt voor veel rijders is het onvermogen om tijdens het rijden te tanken, dus zorg ervoor dat je een drankje uit een fles kunt nemen wanneer dat nodig is.

Andere Vragen In Deze Categorie

Snelheidsrecord mountainbike - praktische oplossingen

Wat is de hoogste snelheid op een mountainbike? Eric Barone vestigt een nieuw snelheidsrecord voor mountainbikes op 141 mph.

Trinidad berg - hoe te beslissen?

Wat zijn de drie bergketens in Trinidad? Er zijn drie bergketens in Trinidad: de noordelijke, centrale en zuidelijke bergketens. De noordelijke bergketen is de hoogste, met El Cerro del Aripo en El Tucuche die meer dan 900 meter reiken.

Pueblo mountainbike - hoe om te gaan met

Is de Nishiki Pueblo een goede fiets? De Nishiki Men's Pueblo is een betaalbare mountainbike. Met slechts 60 mm veerweg in de voorvork is hij het beste voor instap- of onverharde paden. Het is gemaakt van staal, waardoor het duurzaam maar fors is. Zwaardere rijders ontdekten dat de fiets het extra gewicht aankan.

Easton mountainbikewielen - de vragen beantwoorden

Zijn Easton wielen goed? De EC90 SL is een heerlijke wielset. Het voelt goed aan: snel en reactief. De snel aangrijpende achternaaf en het lage gewicht zorgen voor een uitstekende klik en snelle acceleratie. De laterale stijfheid is uitstekend, wat, in combinatie met het indrukwekkende gewicht van de wielset, zorgt voor snel sturen en scherp bochtenwerk.

Maverick mountainbike - een oplossing voor

Zijn Maverick mountainbikes goed? Zoals met elke Maverick, is de ML8 geweldig voor veel verschillende soorten rijden, maar zijn hart is agressief trailrijden met een grote diversiteit aan terreinen. Dankzij de Parallel Path-technologie kan hij beter tegen stoten dan welke pluche all-mountainbike dan ook.

Look mountainbike pedalen - uitgebreide referentie

Maken mountainbike-pedalen een verschil? Verbeterde pedaalefficiëntie, omdat energie wordt overgedragen tijdens de pedaalslag. Verbeterde handling op technische ritten. Cliploze pedalen houden je voeten aan de fiets vast op hobbelige afdalingen en maken dingen als konijnenhoppen veel gemakkelijker. Maat kleiner.12 . 2016 .