Wat eten professionele wielrenners? Het doel is om koolhydraten met langzame afgifte, een eiwitbron en ten minste één groente of fruit op te nemen om het voedingsprofiel van uw dag te verhogen. Zelfs als je haast hebt, zijn er tal van snelle ontbijtjes die je onderweg kunt eten, waarvan de eenvoudigste een smoothie is.