Hoofd > Eetpatroon > Strava gap - praktische oplossingen

Strava gap - praktische oplossingen

Wat is er met Gap op Strava gebeurd?

EETPATROONlijkt een andere functie voor niet-betalende gebruikers te hebben verwijderd, aangezien er duidelijk een druk is om meer van ons ertoe te brengen de (waarschijnlijk) verliesgevendeEETPATROONonderhoud.7. 2020.



Hé, hoe gaat het, ik heb hier een mooie nieuwe achtergrond. Ik speelde wat met de Stravasummit, die lijkt op de premium betaalde versie van Strava. Ik heb net een gratis proefperiode gekregen en dacht ik probeer het gewoon eens.

Ik heb trainingspieken gebruikt, maar nu gebruikt iedereen Strava om te bewijzen dat ze aan het trainen zijn, dus ik dacht dat ik net zo goed kon kijken wat de analysefuncties zijn en je laten zien hoe je een golvende run analyseert die over de heuvel gaat en de ingangen en uitgangen en over het algemeen gewoon zien hoe het gaat. Hier is hoe ik een run doorloop die ik vanmorgen heb gedaan. Dus ik ga gewoon mijn scherm delen zodat je kunt zien wat ik heb gedaan en ik krijg hier een handige hap en goed.

Dus we hebben een run, ik ren 12 mijl, anderhalf uur, een redelijke aerobe inspanning voor mij, zoals je zult zien wanneer je de analysepakketten hebt die rond de $ 5 per maand zijn als je alleen maandelijks betaalt. Ik heb niets betaald en ik krijg geen smeergeld. Ik wil je alleen laten zien hoe je het kunt gebruiken.



Klik er gewoon op en je ziet een diagram dat je alleen laat zien waar je snel en waar langzaam ging en als we naar de splitssectie springen en ik denk dat dit misschien zelfs beschikbaar is en gewoon de standaard Ik weet dat de leegte daar is Je zult er een zien kilometer voor uw hele hardloopsessie. Nu hoef je deze niet eens te nemen, Strava berekent het pas zodra je het uploadt, dus eerst heb je je tempo en dat is wat de meeste mensen zien, hoe snel ik rende en dit is niet de beste manier om je hardlopen Als je in de heuvels of op de paden loopt dan kun je kijken naar de pet, het aangepaste tempo. Dat is wat Strava probeert te zeggen, als je die run in het vliegtuig zou doen, zou je dat doen.

Dus je kunt hier zien, kilometer negen aan de rechterkant, ik rende eigenlijk, ik rende 5:16 kilometer, als ik dat op het vlakke zou doen, zou het a4 zijn: 33 Strava suggereerde dat er 43 hoogtemeters waren. Ik heb over kilometer negen 43 meter bergop gereden, dus je ziet pas hoe constant je bent als je op het vlakke loopt. Dus je kunt tussen 4:20s en 4:30s zien voor de mijne, terwijl er behoorlijk grote variaties zijn als ik kijk naar wat ik eigenlijk aan het rennen was, dus dit is een outputmeting die ongeveer is gericht op hoe snel je daadwerkelijk rent of dat je zou loop gewoon het vliegtuig in.

kona fiets beoordelingen

Dan is er de hartslag, waar ik echt op vertrouw bij mijn aerobe oefeningen, die laat zien hoe hard je lichaam fysiologisch werkt om die kracht te produceren om dit tempo te lopen. Je kunt hier zien dat ik begin met ongeveer 130 slagen en gewoon blijf toenemen tot ik myaerobe zone 2 raak bij kilometer 14 en dus heb ik er meer dan 150 en voor de rest van mijn run blijf ik rond die 150 en voor mij is dit over het algemeen een soort basistraining mijl bovenste hartslagzone 2. Dus het andere om naar te kijken als je een mooie Strydpower-meter hebt die ik heb NEE, ik ren niet met 300 stappen per minuut, dat is eigenlijk 300 Watt van mijn Stryd-voet pod vermogensmeter.



Het lopen van de paden kan een heel goede manier zijn om te zien hoe consistent je bent of hoe je prestaties zijn. Natuurlijk, als je krappe bochten maakt, zal je prijs dalen en zelfs Strava die probeert te achterhalen hoe hoog en laag je gaat, zal niet in staat zijn om rekening te houden met al het vertragen en versnellen. Een Stryd stride sensor kan dit echter doen door direct te berekenen hoeveel arbeid u verricht wanneer uw voet de grond raakt.

Dit laat zien dat ik opgewarmd ben met 300 watt en toen 330 watt kreeg en dat gewoon zo hield, hoewel mijn fysiologische werk dat ik deed is dat je de energie en biochemische processen kent die mijn lichaam nodig heeft om dat te doen Prestaties genereren en verbeteren het werkelijke looptempo of de consistentie van mijn runBlijf hetzelfde. Dit zijn dus slechts een paar manieren waarop u naar uw run kunt kijken om te zien hoe deze er in werkelijkheid uitziet. Ten eerste zou het gemakkelijk zijn om de dop te gebruiken en dat zal je echt laten zien waar je run mee overeenkomt als je in het appartement bent.

Dus als je denkt dat ik van deze heuvel af moet omdat iedereen mijn Strava-uploads zal zien die mensen proberen te onderwijzen, laten we dan eens kijken naar je GAP en dat zou waarschijnlijk veel meer onder de indruk zijn, vooral als je in een heuvelgebied woont. Zo bekijk je je Hillyrun op Stravato en analyseer je hem tot de volgende keer, proost

Hoe stop ik een gat op Strava?



Onder de prestatie- en hoogtegrafiek ziet u schakelaars voor elk van de beschikbare parameters van de run - u kunt ervoor kiezen om het tempo te tonen of te verbergen,KLOOF, hartslag of cadans (indien beschikbaar) afzonderlijk.

van één tot tien hoe veilig is het om een ​​fietser te raken op een nat wegdek? Ik zag je rijden, mijn voet staat op de rem en zorgt voor je, je bent te dichtbij en nat, ik ben niet het type buschauffeur, je was heel dichtbij, vind je niet? je ziet het gat van 2 seconden, maar je bent niet ver gekomen, misschien had je meer ruimte moeten geven? Ik weet het niet.

Wat is de AVG-kloof?

De tijdGemiddelde kloofvertegenwoordigt de grootte van de dekkingkloofdat je zou verwachten te vallen als je een willekeurig moment in de tijd zou kiezen. Het is geconstrueerd als een gewogengemiddeldevan de bestaandekloofduur waarbij het gewicht voor elkkloofwordt gedefinieerd als de waarschijnlijkheid dat u een tijd binnen die tijd selecteertkloof.

Wat is er aan de hand jongens? Jeff Cavaliere, ATHLEANX.com. Ben je klaar voor de harde waarheid over hoe groot je biceps zal zijn? Het kan me niet schelen hoe hard je hem traint.

Er is een toets. De test is de vinger. Dit kan je alles vertellen wat je moet weten over hoe groot je biceps kan zijn.

Ben je klaar om het mee te nemen? Pak je arm - ga rechtop zitten - breng je arm hierheen, buig hem 90 graden en steek dan je vinger in de ruimte hier aan het einde van je biceps en onderarm. Kun je daar een vinger in krijgen? Ik kan niet. Ik moet er eigenlijk meer dan één plaatsen, dus ik heb er twee.

Twee vingers vullen de ruimte voor mij zonder elkaar te overlappen. Sommige mensen kunnen er zelfs drie in doen. Het idee is dat als je er meer dan één kunt passen, je een grovere vorm hebt, mijn vriend, voor zover je kunt laten zien hoe groot je biceps kan worden.

Voordat je echt, echt depressief wordt over hoe groot je biceps kan zijn, laat me je een beetje kalmeren. De test is onzin. Zie je, veel mensen zullen dit advies vaak uitspugen - we noemen het graag 'Bro Science' - maar t Hey, je spuwt dit advies uit in de sportschool en het zal je er alleen maar van weerhouden om te willen sporten en hard werken.

Ik heb mensen tegen me zien zeggen: 'Jeff, ik kan het niet. Ik stopte met het trainen van mijn biceps omdat ik drie dingen heb. ' Vingerspleet daar, wat betekent dat ik nooit mooie biceps zal hebben. ' Dat is onzin.

Je had nooit moeten stoppen omdat het advies verkeerd is. Alles wat je hier probeert en alles wat je doet In feite zal het je informatie geven over hoe de spierbuiken in je arm zitten, of hoe lang je spierbuiken genetisch zijn. Het is een genetische component.

Onze spierbuiklengte is genetisch bepaald. Dat betekent echter niet dat je niet kunt ontwikkelen wat er is; als je een kortere spierbuik hebt, vermoedelijk meer dan één vinger - tweevingerige spierbuik - heb je korter ogende biceps. Maar Raad eens? Tegen de tijd dat je het ontwikkelt, zal het culmineren in de gepiekte biceps waar veel mensen in de eerste plaats de voorkeur aan geven.

Als je hier een lange introductie hebt, ga dan voor een introductie die die leegte daadwerkelijk opvult. Je zult een opening van één vinger hebben en als je dit ontwikkelt, zul je niet die grote biceps hebben, maar je zult vollere biceps hebben. Maar niets van dit alles zou je er in de eerste plaats van moeten weerhouden om te sporten.

Slecht advies als je daarom ooit gestopt bent. Dus wat je kunt doen, is dat je de vorm van je biceps kunt manipuleren, aangezien je genetica dicteert hoe lang of kort je pezen zijn, maar je biceps-ontwikkeling mensen, dat wordt alleen gehinderd door je mate van inspanning. De hoeveelheid inspanning die u in uw training steekt om uw biceps te trainen.

Dus hier is het laatste kleine advies voor jou. Nummer één, laat dat je natuurlijk niet ontmoedigen. Nummer twee, als je langere biceps hebt en zou willen dat je puntige biceps had, moet je die lange kop een beetje meer trainen - doe dit door je lange hoofd te strekken met een oefening zoals een schuine dumbbell curl - je geeft de voorkeur aan de lange. het hoofd van de biceps en laat je toe om je kont een beetje hoger te krijgen, toch? En maximaliseer wat je hebt.

20 inch fiets

Je mist die hoogte al omdat je langere, vollere biceps hebt, maar dat betekent niet dat je niet kunt proberen de zwakte of het zwakkere deel van je biceps te ontwikkelen. Je kunt dit ook doen door je handen dichter bij elkaar te brengen terwijl je ellebogen naar binnen worden getrokken tijdens je krullen om, bij voorkeur, de buitenste of langere kop van de biceps te proberen. Voor degenen die spitse biceps hebben maar graag wat meer volheid hadden, overweeg om oefeningen te doen met je biceps voor je.

tour de france op tv

Strek je armen voor je uit, als de krul van een spin. Hier raak je misschien die korte kop die wat volume en rundvlees toevoegt aan de biceps, evenals de voor de hand liggende hamerkrullen. Het kan zijn dat je veel meer hamerkrullen moet doen dan wie dan ook om te proberen je biceps te versterken door de brachialis eronder te laten groeien.

Zie je, er is altijd een trainingsstrategie, maar je laat de witte vlag nooit voorbijgaan omdat een test van Bro Science je vertelt dat je gedoemd bent omdat je een vinger zou kunnen passen, of twee, drie of vier of wat dan ook. Mensen, ik hoop dat je dit artikel nuttig en vooral bemoedigend vond, want je zou nooit moeten breken. Laat dat soort dingen dicteren hoe je traint, train altijd hard en wat er ook gebeurt, het maakt me niet uit hoe je eruit ziet, wat de vorm is van je armen is genetisch bepaald - de vorm van je buik - je ziet er verdomd goed uit als je de juiste oefening en voeding krijgt. Ga nu naar ATHLEANX.com voor een trainingsschema dat de wetenschap nieuw leven inblaast, staat er! voor jou zoals het is.

Geen onzin. Het is voorbij op ATHLENX.com.

Dag na dag maaltijdplannen, trainingen, alles wat je nodig hebt. In de tussentijd, als je dit artikel nuttig vond, laat dan je opmerkingen en duimen achter. Laat mij ook kennen, heb je de test geprobeerd? ik deed het ik viel er lang geleden voor toen ik op de middelbare school zat. maar ik beloof je nooit meer. oke jongens ik spreek jullie zo.

Oh, nog een laatste klap trouwens. Wil je een andere man ontmoeten die best goed is? Hij had een opening van twee vingers in zijn biceps. Ik laat je achter met een foto.

Je zou kunnen zien wie hij is. Oké, jongens, tot snel.

Wat is gemiddeld tempo strava?

Eetpatroon. Degemiddeldemijl tijd op eenEetpatroonom 9:48 uur. Niet helemaal de 4:38tempoEliud Kipchoge brak vroeger het wereldrecord op de marathon, maar hardlopers slaan allerlei soorten stappen en velen geven meer om de afstand dan om de snelheid. Daarom zien we misschien eengemiddeldelooptijd van 47:47 in de VS en een tijd van 49:49 wereldwijd.

Strava behoeft geen introductie, maar ik geef het toch. Deels activity tracker, deels social media netwerk, deels routeplanner, deels archief van miljarden fietstochten, mijn persoonlijke favoriete deel, Times Up Climbs Natuurlijk, weet dat zowel de website als de app gratis zijn, maar er zijn extra functies als je een klein abonnement betaalt en lid wordt van Strava Summit heeft al veel functies. Strava vroeg ons om het uit te leggen.

En in dit artikel gaan we de meest populaire doornemen. De meest populaire functie onder leden van de Summit is de verrassing van de leaderboards, nietwaar? Op de bank zitten met een kopje thee en controleren of Strava bovenaan staat, is een van de beste activiteiten na de rit en de scoreborden zijn zeker een van de dingen die me verslaafd hebben gemaakt. Maar er zijn tijden, misschien echt? populaire segmenten waar je eigenlijk zou willen weten hoe je je verhoudt tot vergelijkbare ritten, misschien leeftijd of gewicht.

Op Strava Summit kun je precies dat doen. Met gefilterde scoreborden. Als je je bijvoorbeeld een artikel herinnert, heb ik niet zo lang geleden tevergeefs geprobeerd een KOMby terug te winnen door in feite geld in het probleem te gooien en de snelste fiets te bouwen die ik kon.

Als ik nu naar de gefilterde leaderboards ga, krijg ik eigenlijk de kroon. Ja! Ondanks hun populariteit zijn gefilterde leaderboards voor mij niet de handigste functies na de rit. In plaats daarvan denk ik dat het het vermogen van Strava Summit is om je te helpen je ritten te analyseren vanuit een trainingsperspectief op hartslagmeters, zeker met een toename van wearables die je kunt synchroniseren met een head-unit of de bijbehorende app, en wanneer je je hartslag registreert, met Strava Summit kun je na je rit zien hoe lang je in verschillende hartslagzones hebt doorgebracht.

Nu u weet dat afwisseling de sleutel is tot succes bij het trainen, ziet u in één oogopslag of u de vakjes aanvinkt die relevant zijn voor u en uw training, of u nu vastzit met kilometers aan rommel. Dus loop je hard genoeg en gemakkelijk genoeg, of ben je gewoon ergens? middenin? Als je ook een vermogensmeter hebt, geeft Strava je ook een vergelijkbare uitsplitsing, maar verklaart watt in plaats van beats per minuut. Nu kan Strava je hartslag gebruiken om te meten hoe zwaar je training of rit was.

100 mijl fietstochten

Als je bekend bent met de oude Strava Leiden Score, dan is het eigenlijk een evolutie ervan. En het is een maat voor de hoeveelheid cardiovasculair werk die aan een bepaalde activiteit is besteed, overdraagbaar naar alle disciplines, en het relatieve aspect, inclusief het feit dat het uniek is voor jou, dus het houdt geen rekening met hoe snel je ging, maar wat heb je hard gewerkt. Wat het betekent is dat je kunt kwantificeren hoeveel een training van je heeft gekost en hoe deze is gekalibreerd, heeft deze beoordeeld voor duizenden verschillende activiteiten.

Strava zegt dat ze het algoritme hebben kunnen aanpassen om te werken voor zowel korte intense inspanningen als langere, gestage inspanningen, je kunt het de komende weken en maanden zien worden toegepast en zien hoe het werkt een bepaalde week daadwerkelijk afsnijdt in termen van de inspanning die het kost van je neemt. Volgende live segmenten. Dit is nu echt gaaf.

Het werkt op de telefoon-app, hoewel ik weet dat sommigen van jullie met je telefoon aan het stuur rijden, vermoed ik dat de meesten van ons het interessant vinden als het in de belangrijkste GPS-head-units is geïntegreerd. In principe moet je een segment starten wanneer je dit doet, de details worden automatisch geüpload naar je apparaat, wat betekent dat wanneer je er in het echt in de buurt komt, je scherm zal veranderen en in plaats van je normale gegevens, het segment zal verschijnen . Het toont je huidige tijd erop, je voorspelde eindtijd en ook je huidige tijd die onvergelijkbaar is met je persoonlijke record, het persoonlijke record van iemand die je volgt of de beste tijd aller tijden voor extra motivatie wanneer de pijn echt toeslaat.

Het volgende is een eerbetoon aan het sociale karakter van het Strava-platform. Tenzij iemand zijn privacy-instellingen heeft vergrendeld, is een van de leuke dingen dat je kunt zien waar ze rijden. U kunt zien waar miljoenen mensen momenteel reizen.

Het Strava-algoritme houdt nu automatisch rekening met al deze gegevens in het routeplanningsgedeelte en leidt u naar de meest populaire weg- of routegedeelten. De theorie is even populair, ik Maar met Strava Summit heb je een extra optie, namelijk dat je een GPX-bestand kunt downloaden van de route van iemand anders die je leuk vindt. Het kan een lokale professional zijn, het kan een influencer zijn, een vriend of een ander kan een collega zijn.

In zijn geval neem ik Dr. Oliver Bridgewood GCN over. Zijn post-werk spin gisteren.

Nu moet je hiervoor de desktopversie openen, niet in de app. Maar je zult zien dat wanneer je op Activiteit klikt, er een klein GPX-downloadpictogram in de hoek van het kaartscherm is, dus we raken dat, downloaden het bestand en uploaden het vervolgens naar het apparaat dat je kiest. Als u alleen rijdt, is het altijd belangrijk geweest om iemand te laten weten waar ze zijn.

Als je aan het rijden bent en de technologie het nu toelaat, is het een geweldig idee om ze te laten weten dat je live bent. Dit is iets wat ik tegenwoordig echt elke keer doe als ik rij. Er zijn een paar verschillende opties hiervoor, maar Strava Summit heeft er een die is ontworpen voor zowel fietsers als hardlopers.

Het heet een baken. In principe heb je elke keer dat je een activiteit begint op te nemen, in de app, op een Garmin of op een Apple Watch, de mogelijkheid om een ​​bericht naar maximaal drie contacten te sturen. U ontvangt nu deze tekst, die een link naar uw activiteit bevat.

Je kunt het ook bekijken als je geen eigen Strava-profiel hebt. Eenvoudig, maar er zijn ook extra functies, zoals het laten zien van je batterijduur en eigenlijk de laatste keer dat je telefoon piepte om te zien of je echt op pad bent. De laatste top aller tijden Voeg hier de fitness- en frisheidstool aan toe.

Dus als u de hartslagmeter gebruikt zodat Strava uw relatieve inspanning kan berekenen, en idealiter ook een vermogensmeter gebruikt om uw trainingsbelasting te berekenen, kan deze een grafiek van uw vorm in de loop van de tijd tekenen. Nu wordt het fitnesselement berekend met behulp van Strava's zone-algoritmen op basis van bewezen werk van Erik Banister en Andy Cogan. De conditie die je kunt zien, blijft relatief constant in de tijd, goed vergelijkbaar, modelleert natuurlijk je vermoeidheid en dat reageert beter.

Je kunt zien dat het na een paar zware dagen aanzienlijk begint te bewegen, maar het daalt net zo snel nadat je begint te verslappen, en het is een geweldige manier om te zien hoe moe je eigenlijk bent na het sporten dat je deed. Wanneer je de twee combineert, krijg je die kronkelende lijn bovenop die jouw vorm is. Het heeft natuurlijk geen zin om fit te schreeuwen, je bent totaal uitgeput en dus laat je vorm je zien wanneer je de juiste balans hebt, misschien in aanloop naar een evenement, want als je te fris wordt, begin je conditie te verliezen . en dus is het ontworpen, adviseer ik, om het giswerk voor een evenement of een te bereiken doel te verminderen.

Dit is niet alleen handig voor mensen zoals ik, die de neiging hebben om altijd op dezelfde manier te rijden, maar het geeft je ook een idee of je dingen moet veranderen of niet. Dit zijn dus uw belangrijkste Summit-functies. Er is nog veel meer, zoals gepersonaliseerde heatmaps, die best cool zijn en je een overzicht geven van waar en hoe vaak je op Strava bent geweest, evenals trainingsplannen en eigenlijk je prestatiecurve.

Als je het zelf wilt proberen, dan is Strava erg vriendelijk om iedereen een gratis proefperiode van 30 dagen aan te bieden die daar op volgt na dit artikel. De link hiervoor staat in de onderstaande beschrijving. Als je in de tussentijd wilt dat ik me omdraai om te proberen een COM terug te vorderen, dan kun je naar dit artikel gaan.

Geef deze anders een dikke duim omhoog.

Waarom is mijn strava-tempo verkeerd?

Uw apparaat heeft mogelijk gewoon de verbinding met GPS-satellieten verloren en heeft geen gegevens vastgelegd. JouwEetpatroonactiviteit kan een kaart missen, een rechte lijn tonen die uw begin- en eindpunt verbindt of automatisch is getagd als een binnenactiviteit. Uw apparaat heeft mogelijk GPS-punten vastgelegd die afwijken van uw werkelijke pad.24. 2021.

Vertelt strava je tempo?

De eerste functie die ik ontdekte, is dat:Eetpatroonwerkt automatisch de tijd en het gemiddelde bijtempogebaseerd op hoe ik de run heb gelabeld. Alsulabel een run iets anders dan een race (Geen, Workout of Lange Run) de app toont een bewegende tijd.

Is strava-gap juist?

EetpatroonActiviteitspagina's voor uitvoeren zijn al lang aanbevolenKLOOFgegevens om hardlopers een manier te geven om inspanningen op verschillende niveaus te vergelijken. Bijvoorbeeld, in de volgende heuvelachtige trailrace,Strava's GAPmijlsplitsingen geven een aanzienlijk betere weergave van de werkelijke inspanning dan de temposplitsingen.2. 3 . 2013.

Is het pauzeren van strava vals spelen?

Fiets of auto

Hoewel een overtreding met een verstreken tijd waarschijnlijk opzettelijk isvals spelen, dit is waarschijnlijk een vergissing. Als lopers vergeten ompauzehun horloge na het hardlopen op hun fiets of in hun auto springen om naar huis te reizen, kunnen ze per ongeluk hun woon-werkverkeer registreren als een wereldrecord tempo hardlopen en verschillende onverdiende CR's pakken.

Hoe wordt de spleetgrootte berekend?

Trek de werkelijke output af van de potentiële output

Berekeneneen expansiefkloofis heel eenvoudig en vereist dat je gewoon de twee getallen aftrekt - trek de werkelijke output van de economie af van het langetermijnpotentieel. In dit geval is het $ 15 biljoen minus $ 14 biljoen, wat gelijk staat aan $ 1 biljoen. Het is zo makkelijk.

Wat is een hiaatsamenvatting?

NAARkloofanalyse is een methode om de prestatieverschillen tussen de informatiesystemen of softwaretoepassingen van een bedrijf te beoordelen om te bepalen of aan de bedrijfsvereisten wordt voldaan en, zo niet, welke stappen moeten worden genomen om ervoor te zorgen dat er met succes aan wordt voldaan.

wat was het effect van spiervermoeidheid op uw vermogen?

Waar staat gap voor in Strava Jam?

Voor onze zomer Strava Jam heb ik onze nieuwe dataset voor activiteitenstroom voor bulktoegang gebruikt om ons huidige GAP-model (Grade Adjusted Pace) te verbeteren. GAP is een aanpassing van het hardlooptempo die corrigeert voor de moeilijkheidsgraad van hardlopen op verschillende hoogtegradiënten.

Wat is de beste gap-calculator voor Strava?

De verbeterde GAP-calculator van Strava houdt hier rekening mee en is vooral beter in het schatten van GAP-aanpassingen voor langzamere hardlooptempo's. Ons diepere onderzoek naar GAP bracht ook een aantal opmerkelijke randgevallen aan het licht waar extreme afgelegen hellingsgegevens een negatief effect zouden kunnen hebben op GAP-berekeningen.

Hoe werkt Strava om tempozones te berekenen?

Strava gebruikt een recente race of tijdrit om hardlooptempozones te berekenen. Hardloopgegevens worden opgeslagen in tempozones met behulp van Grade Adjusted Pace, wat een eenvoudige vergelijking mogelijk maakt van het equivalente inspanningstempo op vlakke en heuvelachtige runs. Actief herstel - Zeer gemakkelijk hardlopen. Meestal gedaan voor of na een zware training.

Andere Vragen In Deze Categorie

Peter sagan mountainbike - de ultieme gids

Op welke fiets rijdt Peter Sagan? Gespecialiseerde wraak

Dikke bergleeuw - hoe op te lossen

Hoe dik is een bergleeuw? Gewichten variëren van iets meer dan 100 pond tot meer dan 220 pond. Het is vermeldenswaard dat deze grote katten zelden boven die 200 pond uitkomen. De meeste volwassen mannen blijven in dat bereik van 150-170 pond. Om een ​​beter idee te krijgen van hoe groot deze dieren worden, scoorde het Boone en Crockett-wereldrecord van een jager 16 4/16 inch.

Mountainbiken in het staatspark Pocahontas - veelgestelde vragen

Welke staat heeft het beste mountainbiken? Winnaar: Utah Voor mij is Utah een duidelijke winnaar als het gaat om het beste mountainbiken in de VS. Er wordt daar zoveel gereden en er zijn zoveel verschillende soorten paden. FIETSPARKEN: Naast kilometerslange singletracks met pedalen, biedt Utah ook zes mountainbikeparken met lift in de staat.

Urban downhill mountainbike - uitgebreide referentie

Wat is urban downhill? Urban DH wordt gereden in hetzelfde formaat als een Mercedes Benz UCI Downhill World Cup: deelnemers rijden individueel en worden van start tot finish getimed, waarbij de snelste tijd de race wint. Dit begon een rage en een groot aantal stedelijke races, en zelfs een hele raceserie, ontstonden over de hele wereld.

Old school mountainbiken - duurzame oplossingen

Zijn oudere mountainbikes nog goed? De best gebruikte fietsen zijn fietsen die nog maar een paar jaar oud zijn. Minder dan 5, absoluut. Als je ouder wordt, zullen mensen waarschijnlijk meer willen dan ze waard zijn, en je zult het moeilijker hebben om een ​​volledige geschiedenis op de fiets te krijgen.