Peloton live lesrooster - duurzame oplossingen

Hoe laat zijn de live lessen van het peloton?

Benji Jones: Deze fiets kost $ 2.000 en verovert de wielerwereld stormenderhand. Het wordt verkocht door Peloton, dat zogenaamd meer klanten heeft dan spingigant SoulCycle zelf. Maar wat het echt onderscheidt, is het gemak van de fiets, je kunt overal een spinningles volgen en, volgens het bedrijf, een training van studiokwaliteit krijgen.

Dat klinkt nu best goed, maar is het de hype echt waard? Om daar achter te komen, kreeg ik een pelotonfiets voor een ritje, ik deed twee weken lang elke dag een pelotonles van 45 minuten, en hoe ging het? Nou, laten we maar zeggen, ik zal waarschijnlijk nooit meer zo fit zijn. First things first: Om erachter te komen hoe goed het is voor een training die ik zou krijgen, bezocht ik de sporttrainer Sean Kuechenmeister voor mijn eerste les. Sean: Hopelijk ontdek je je basisconditie specifiek voor fietsen. Benji: Sean werkt aan het New York Sports Science Lab in Staten Island, en daar beoordeelt hij de fysieke prestaties van professionele atleten.

En nu ik, je gemiddelde fitnessbezoeker. Oke prima. We begonnen met het nemen van enkele basisstatistieken, zoals gewicht en lichaamsvet.

De volgende was een aantal niet-zo-basische metingen; Ik heb het gevoel dat ik het doe, als een schietstoel. Het is een isokinetische ledemaatmachine. Het meet de kracht van mijn quads.

Daarna hebben we de beensterkte getest, Sean: Jump. Benji: Mobiliteit en zoiets als spierkracht is veel elektrische stroom die je via deze zenuwen van de hersenen krijgt. De spieren zijn echt als zinloos vlees.

De zenuwen bepalen hoe efficiënt de spieren bewegen. - Maar de moeilijkste test van allemaal? Een maat voor wat VO2 max wordt genoemd. Sean: De reden waarom de VO2 max zo relevant is voor motorrijders, is een maatstaf voor hoe goed je lichaam de zuurstof gebruikt die je binnenkrijgt als je ademt.

Hoe beter u de zuurstof gebruikt, hoe meer deze door uw lichaam wordt getransporteerd en hoe efficiënter u kunt bewegen en welke oefening u ook doet. Benji: Ik deed het onder het gemiddelde in VO2 max in het 47e percentiel, wat jammer was. Maar over het algemeen was ik in redelijk goede vorm en met de rating achter me was het tijd om te rijden.

cyclus na zwangerschap

Gelukkig deze keer zonder gasmasker. De start was behoorlijk hobbelig omdat ik in het begin niet echt op de fiets stapte. Ik voelde de muziek gewoon niet, net als oldies of rock, ik ben niet van plan om op mijn fiets te gaan rocken, ik ging uiteindelijk naar een opgenomen les en ik dacht dat ik daar heel goed in zou zijn Ik brak de klas af en toen keek ik en zag dat ik op de 589e plaats stond, denk ik.

Het is mijn verdienste dat er ongeveer 2500 mensen in die klas zaten, waardoor ik me redelijk gemiddeld voelde, wat prima is. Mijn quads beginnen het al te voelen. Ik kan vandaag zeker een verbranding voelen, kijk hier eens naar. 2.136e plaats van de 10.000.

Ik bedoel, niet verschrikkelijk! Ik was bijna vanaf het begin moe, maar de dagen gingen snel voorbij en al snel was ik een Wir ek binnen. Ik kan met trots zeggen dat ik het zeven dagen op rij heb gedaan! maar ik heb niet zoveel vooruitgang gezien, in plaats daarvan had ik eigenlijk pijn, ik begin zeker een beetje pijn te voelen in mijn rechterkant weet je, om eerlijk te zijn, al mijn statistieken zien er vandaag hetzelfde uit als op mijn eerste rit. Ik verbrandde iets meer dan 500 calorieën per les, hoe uitgeput ik me ook voelde bij de finish, maar ik was niet van plan om te stoppen, vooral omdat Sean een aantal behoorlijk grimmige resultaten voorspelde om naar uit te kijken.

roei trainingen

Sean: Ik denk dat als je vet verliest en je dan mogelijk wat spieren verbrandt, we je misschien zien gaan van 143 naar ongeveer 141, 140, eh, maar ik verwacht dat je uithoudingsvermogen omhoog gaat, en ik verwacht dat dit aantal gaat van redelijk naar goed met je VO2 max. Benji: Ik heb het verhoogd voor mijn achtste reis. In plaats van naar huis te rijden, naar de Peloton-studio in Manhattan gegaan, waar de les wordt gefilmd.

Ik was benieuwd of ik mezelf harder zou proberen in het bijzijn van een leraar en in aanwezigheid ervan lijkt het een van de sterkste en meest aantrekkelijke in New York City te zijn. Het was een goede tijd. Het is de dag voor Valentijnsdag, dus er waren veel breakup-nummers, wat geweldig was.

Maar het bleek dat alle fietsen anders zijn gekalibreerd, dus mijn weergave op mijn fiets in de studio was heel anders dan op de fiets die ik thuis heb. Er was waarschijnlijk een verschil van 200 calorieën. Dus ik probeerde harder in de studio.

Mijn gemiddelde hartslag was 10% hoger dan thuis, maar de meter op mijn studiofiets toonde mijn prestaties en het aantal calorieën was mijn laagste ooit. Dus eerlijke waarschuwing, de calorieteller kan anders zijn als je niet elke keer dezelfde fiets gebruikt tegen het midden van de tweede week, mijn prestaties begonnen eindelijk te verbeteren. Ik voel me best goed Lichaamsvet verliezen, het gevoel hebben dat mijn benen waarschijnlijk duizend keer sterker zijn.

Hopelijk is dat het geval. Ik heb vandaag ook 600 calorieën in één rit gebroken, wat betekent dat ik beter word op weg naar kracht op de fiets. Wat is het, reis naar kracht? Kanttekening: als ik Peloton tegen het einde zou moeten bekritiseren, is het niet de kwaliteit van de training

Leraar: Als je denkt aan iets in de vorm van energie Benji: Het is de taal die de leraren gebruiken om te motiveren. Het is misschien iets persoonlijks, maar het voelt zo onecht. Dit is een oefenles. toch geen therapie. een paar dagen later kwam het moment waarop ik wachtte op het einde! woo! 14 lessen! ja, het voelt heel goed om klaar te zijn, waarschijnlijk omdat ik mijn doel heb bereikt, deels omdat ik zo opgewonden ben dat ik me niet zo uitgeput voel en niet elke dag hoef te fietsen.

Niet dat het het niet waard was, het is gewoon duidelijk dat er elke dag genoeg te doen is. Eens kijken, 14 trainingen, 10 1/2 uur, 194 mijl, 7.745 calorieën, dat was de beste prestatie die ik ooit heb bereikt. Ik heb vandaag ook 600 calorieën in één rit gebroken, wat betekent dat ik beter ben, en je kunt zien dat ik behoorlijk sterk begon en toen een beetje dook en de volgende dag weer begon te werken, ik keerde terug voor de mijne Vervolgonderzoek terug naar het laboratorium.

Sean: Je eerste meting was 143,5. Je bent vandaag 142 samen met dat punt nul, maar je vetvrije massa, dat zijn je spieren, je botten, weet je, het verbonden weefsel was de eerste keer 125,2.

De tweede keer is het 125,4, dus alles wat je bent kwijtgeraakt is vet. Je hebt je spieren.

In feite heb je in al die tijd 0,2 pond spiermassa gewonnen. Interessant genoeg kwamen alle nieuwe spieren die ik had opgedaan maar op één plek terecht: mijn linkerbeen.

Herinner je je de pijn in mijn rechterknie waar ik het over had? aangepast door meer op mijn linkerkant te vertrouwen tijdens het trappen, waar ik spieren opbouw. Ik ben eigenlijk over mijn hele lichaam spiermassa kwijtgeraakt. Sean: Je deed de romp af.

juridische prestatieverbeteraars

Je bent afgevallen op je linkerarm en je bent afgevallen in je rechterarm. Benji: En dat komt omdat ik maar één soort activiteit per dag deed, maar de grootste verandering zat in mijn VO2 max. Trainer: Dus dat was zijn eerste, en dit is zijn nieuwe, waar hij nu slechts 79% scoort.

Cameraman: Dat is niet te geloven! Decaan: 47 tot 79. Benji: Dus ik ben beter dan de meeste mensen? Sean: Ja. Je bent slechter dan de meeste mensen, een stuk beter dan de meeste mensen.

Benji: Wauw. Dat is geweldig wauw! OK, dus meer spieren in mijn linkerbeen, minder overal, en veel meer uithoudingsvermogen. Hoe zit het met de kracht? Sean: Je verloor eigenlijk kracht, je verhoogde je kracht in termen van uithoudingsvermogen, in termen van aerobe capaciteit, maar in termen van anaerobe capaciteit, gebruikt ons lichaamssysteem dat meer suiker gebruikt wat we gebruiken glycogeen om kracht en kracht te produceren, je bent echt afgevallen.

Benji: En wat betreft het proberen om die cijfers gedurende twee weken te begrijpen, is dat een behoorlijk grote verandering? Sean: Oh ja, zeker. Ik denk dat de meeste artsen aanbevelen dat ongeveer een pond per pond en een kwart vet per maand een gezond percentage is om vet te verliezen, dus je bent echt ver vooruit, dus ik denk dat als je zo door zou gaan, je waarschijnlijk zou doen - je zou meer verliezen vet als je wat meer spieren zou kunnen opbouwen, maar op een gegeven moment zou er een punt zijn waarop het rendement afneemt, waar we iets in de routine moeten veranderen. Benji: Roger, oké.

Sean: Dat was goed voor een uitdaging van twee weken, maar ik denk dat het op de lange termijn niet erg duurzaam is. Benji: Oké. En dat is maar goed ook, want de gedachte aan fietsen is al behoorlijk afschuwelijk.

Oh, als ik ooit nog eens moet afvallen en een berg geld moet hebben, ben ik ervan overtuigd dat twee weken intensief fietsen op deze manier genoeg zal zijn.

goedkope fietsschoenen

Hoe kom je in een live pelotonklasse?

Bijvoorbeeld op dePeloton live klasseschema, er is meestal altijd 6 uur Easternlessen live.

Doet het peloton live lessen?

Hoeveel kost een live pelotonklasse?

Tot veertienPeloton klassenworden gestreamdlevenelke dag. Als je niet kunt afstemmen op delevengestreamdklassen, u kunt meer dan 5.000 . bekijkenklassenop aanvraag. Als jeleven-streaming aklasse, je ziet je output en jeklasserangschikken in realtime.

Kan de pelotoninstructeur je zien?

Ja, het scherm op dePelotonfiets en loopvlak heeft een videocamera! Het bevindt zich in het midden bovenaan het scherm. Het wordt echter niet gebruikt voor deinstructeursnaartot ziens. In plaats daarvan zorgt de videocamera voor:uvideochatten met vrienden tijdens de rit.14-08-2020

Kun je Netflix kijken in een peloton?

Zoveel alswijliefde eetbui-aan het kijkenHet kantoor, helaas, er is geen manier om verbinding te maken met dePelotonFiets naar andere apps zoalsNetflix.Wij doenhoop deze functie naar de te brengenPelotonFiets in de toekomst.

Kun je lessen vooraf laden op de Peloton-fiets?

Nujij kantoegang tot je favorietPeloton klassenvan waar dan ookuzijn met slechts een simpele tik.Wijzal doorgaan met het uitrollen van nieuwe functies opAndroiddus blijf op de hoogte voor updates! Download nu uit de Google Play Store. Met deze nieuwe functie elimineer je buffering en verminder je het datagebruik door:klassen vooraf ladenAlvast.05.04.2019

Waarom worden pelotonklassen geannuleerd?

AllePeloton klassenvan Amerikaanse studiogeannuleerdop 1 februari 2021 (en ongeveer 2 februari) vanwege slecht weer. Update De storm blijft indruk maken.01.02.2021

gen hackman nu

Wie is de beste pelotoninstructeur?

Alex Toussaint,Peloton

Als we je vertelden dat de spin-klasse van Alex gemakkelijk is, zouden we liegen. SeniorinstructeurAlex Toussaint, geboren in Hamptons, heeft zijn weg naar de top van de fitnessindustrie gereden en geeft 10 lessen per week die ALTIJD binnen enkele seconden uitverkocht zijn.

Zie je andere renners in het peloton?

Met het nieuwe Hier Nu-tabblad van het Leaderboard,je kan zienwie is?rijdenop hetzelfde moment alsuin een On-Demand-les, waar dan ookzezijn in derijden. Filter eenvoudig uw Leaderboard van 'All Time' naar 'Here Now' naarzienwie is er nog meer?rijdenmetu.05.05.2018

Hoe voeg ik live lessen toe aan mijn pelotonschema?

Voor toegift en live lessen, selecteer ze zoals je normaal zou doen op het tabblad 'Schedule' van de app. Ze worden dan dienovereenkomstig toegevoegd aan uw persoonlijke schema. Al je geplande lessen - live, on-demand en toegift - zijn zichtbaar onder 'Jouw rooster' van het tabblad 'Schedule'.

Kun je je schema zien op de Peloton-fiets?

Je kunt je volledige tweewekelijkse schema niet bekijken op je Peloton Bike of Peloton Tread. U ontvangt echter een pushmelding op uw iOS-apparaat, Bike of Tread voordat de geplande lessen beginnen. Hoe verschilt de planning van het peloton van gestapelde peloton-klassen?

Is de peloton-app hetzelfde als gestapelde klassen?

Hoewel je zeker nog steeds lessen achter elkaar kunt plannen op een bepaalde dag, is de planningsfunctie niet hetzelfde als gestapelde lessen. Hoewel de Scheduling-functie voorlopig alleen in de iOS-app kan worden gebruikt, kan Stacked dat niet - je kunt alleen lessen stapelen op internet, op je fiets of op je loopvlak.